Fastenbegleitung

Im Loslassen des Körpers findet die Seele ihren Raum – Fasten ist die Rückkehr zu deiner wahren Essenz.

 

Jenseits des Gewöhnlichen

Fasten ist viel mehr als der Verzicht auf Nahrung – es ist eine bewusste Reise zu dir selbst. Es ermöglicht dem Körper, sich zu regenerieren, alten Ballast loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Gleichzeitig schenkt Fasten mentale Klarheit, innere Ruhe und eine tiefe Verbindung zu dir selbst.

Damit diese Erfahrung für dich sicher, heilsam und nachhaltig wird, biete ich dir in meiner Praxis eine individuelle Fastenbegleitung an.

Was dich bei meiner Fastenbegleitung erwartet

  • Individuelles Vorgespräch: Wir besprechen deine persönlichen Ziele, deine Gesundheitssituation und finden die für dich passende Fastenform (z. B. Heilfasten nach Buchinger, Intervallfasten, Detox-Impulse).
  • Persönliche Begleitung: Ich stehe dir während des Fastens als Ansprechpartnerin zur Seite – mit Tipps, Motivation und einem offenen Ohr für deine Erfahrungen.
  • Ganzheitliche Unterstützung: Du erhältst Empfehlungen für begleitende Methoden wie Leberwickel, Basenbäder, Bürstenmassagen, Waldbaden, Atemübungen oder Kräuter, die den Körper in dieser Zeit optimal unterstützen.
  • Körperliche & seelische Entlastung: Fasten hilft nicht nur beim Entgiften, sondern auch beim Loslassen von emotionalem Ballast und alten Mustern.
  • Nachsorge & Integration: Nach dem Fasten zeige ich dir, wie du sanft wieder in den Alltag startest und die positiven Effekte langfristig in dein Leben integrierst.

Für wen ist die Fastenbegleitung geeignet?

  • Neulinge im Fasten
    Wenn du noch nie gefastet hast und dir unsicher bist, wie du beginnen sollst, helfe ich dir dabei, den richtigen Einstieg zu finden. Mit meiner Begleitung gehst du diesen Weg nicht allein, sondern mit klarer Struktur, Sicherheit und Vertrauen.
  • Erfahrene Fastende
    Vielleicht hast du schon Fastenerfahrungen gesammelt und möchtest tiefer gehen – körperlich, emotional oder spirituell. Durch meine individuelle Begleitung kannst du deine Praxis erweitern und neue Impulse für dein Fasten entdecken.
  • Menschen in Phasen des Umbruchs
    Fasten unterstützt dich, wenn du spürst, dass es Zeit ist, Altes loszulassen – sei es körperlich, emotional oder in deinem Lebensumfeld. In dieser Übergangsphase kann Fasten dir Klarheit, Kraft und neue Perspektiven schenken.
  • Gesundheitsbewusste Menschen
    Wenn du deinem Körper regelmäßig etwas Gutes tun möchtest, um deine Vitalität zu stärken, dein Immunsystem zu aktivieren und deine Selbstheilungskräfte zu unterstützen, ist Fasten eine wohltuende Methode.
  • Menschen mit dem Wunsch nach mehr Achtsamkeit
    Fasten ist nicht nur eine körperliche Reinigung – es ist auch eine Einladung zur inneren Einkehr. Viele erleben während des Fastens eine neue Tiefe in ihrer Meditation, ein stärkeres Gespür für die Natur und mehr Verbundenheit mit sich selbst.

 

Dein Gewinn durch Fasten

  • Körperliche Ebene

    Dein Körper darf entlasten, alte Ablagerungen werden gelöst und ausgeschieden. Organe wie Bauchspeicheldrüse, Leber und Darm bekommen eine Pause und können sich regenerieren. Viele berichten von mehr Energie, klarerer Haut, besserem Schlaf und einem allgemeinen Gefühl von Leichtigkeit.

    • Emotionale Ebene

    Fasten wirkt wie ein sanfter Reset. Gefühle, die im Alltag oft verdrängt werden, dürfen gesehen und losgelassen werden. Viele erleben in dieser Zeit eine neue emotionale Freiheit und ein gestärktes Selbstvertrauen.

    • Mentale Ebene

    Fasten schenkt Klarheit. Alte Denkmuster und Gewohnheiten treten deutlicher hervor – und können bewusst verändert werden. Das schafft Platz für neue Gedanken, Inspiration und eine Ausrichtung auf das, was dir wirklich wichtig ist.

    • Spirituelle Ebene

    Für viele Menschen öffnet Fasten Türen zu einer tieferen Verbindung mit sich selbst. Meditationen werden intensiver, Naturerlebnisse tiefer, und das Gefühl von innerem Frieden wächst.

    • Nachhaltigkeit & Integration

    Durch meine Begleitung erhältst du nicht nur Unterstützung während des Fastens, sondern auch praktische Tipps für die Zeit danach. So kannst du die positiven Effekte lange in dein Leben integrieren.